Makanan untuk orang sakit kolesterol dan asam urat

Makanan untuk orang sakit kolesterol dan asam urat

Daftar Belanja untuk Pengobatan Asam Urat

Apa yang harus dimasukkan ke dalam kereta Anda – dan apa yang harus dilewati – saat berbelanja untuk pengobatan asam urat.

 

Makanan untuk orang sakit kolesterol dan asam urat

 

Pengobatan Asam Urat – Diet untuk mengurangi kadar asam urat, bersama dengan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda, menjadikan asam urat sebagai salah satu bentuk artritis yang paling dapat dikendalikan. Pengobatan Asam Urat.

Meskipun Anda harus selalu mendiskusikan kelebihan dan kekurangan makanan tertentu dengan dokter Anda, gunakan daftar belanja ini sebagai panduan umum untuk memilih makanan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, mengurangi kadar asam urat dan mengurangi risiko kejang asam urat menyakitkan. Pengobatan Asam Urat.

Masukkan ke troli Anda

  • Susu skim
  • Produk susu rendah lemak (yogurt, keju, keju cottage)
  • Produk gandum utuh (cari segel gandum utuh atau periksa label produk untuk bahan-bahan seperti “tepung gandum utuh”).
  • Minyak nabati (zaitun, kanola, bunga matahari)
  • Sayuran
  • Ceri
  • Suplemen vitamin C (Satu studi menunjukkan bahwa 500 mg atau lebih per hari menurunkan kejadian asam urat pada pria).
  • Kopi (jika Anda meminumnya)
  • Botol air (bagus untuk selalu memiliki air, tetapi air keran juga baik)

Biarkan lewat

  • Daging merah dan jeroan (hati, lidah, dan ampela)
  • Makanan laut seperti udang dan lobster
  • Karbohidrat olahan (roti putih, nasi putih, pasta, gula)
  • Makanan olahan (kentang goreng, camilan, makan malam beku)
  • Minuman manis
  • Alkohol (jika Anda minum, batasi hingga tidak lebih dari satu minuman beralkohol untuk wanita dan dua untuk pria dalam 24 jam).

Direkomendasikan:

Makan Untuk Menghindari Asam Urat?

Apa pemikiran terbaru tentang pengobatan asam urat?

Pertanyaan Anda tepat waktu karena hasil penelitian besar yang diterbitkan di New England Journal of Medicine edisi 11 Maret 2004 telah memberi kami beberapa wawasan baru yang berharga tentang faktor makanan yang memengaruhi pengobatan asam urat. Penelitian, yang diikuti 47.150 pria selama 12 tahun, menemukan bahwa semakin banyak daging merah yang dimakan pria, semakin besar risiko terkena asam urat. Mereka yang mengkonsumsi paling banyak adalah 40 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit daripada mereka yang mengkonsumsi paling sedikit. Konsumsi semua jenis makanan laut juga terbukti menjadi risiko besar: mereka yang makan kerang dalam jumlah besar 50 persen lebih mungkin terkena asam urat dibandingkan mereka yang makan sedikit. Pengobatan Asam Urat.

Namun, kejutan besar adalah ditemukannya sayuran yang mengandung purin tinggi, kelas protein, tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko. Dokter selalu memberi tahu pasien dengan pengobatan asam urat untuk menghindari makanan tinggi purin seperti miju-miju, kacang polong, kacang-kacangan, jamur, kembang kol dan bayam, karena metabolisme purin menghasilkan asam urat dan peningkatan kadar asam urat dalam darah. Mereka adalah ciri khas dari drop. Tetapi penelitian ini menunjukkan bahwa ternyata tidak ada risiko tambahan dari makanan ini. Studi ini juga menunjukkan bahwa produk susu rendah lemak menurunkan risiko asam urat dan asupan protein total tidak berpengaruh. Pengobatan Asam Urat.

Jika Anda menderita asam urat, Anda dapat mengurangi kebutuhan akan obat-obatan dengan mengikuti rekomendasi ini:

  • Kurangi konsumsi daging merah.
  • Kurangi konsumsi semua makanan laut.
  • Hindari kopi dan semua sumber kafein lainnya (yang dapat meningkatkan kadar asam urat).
  • Minumlah banyak air untuk membantu menghilangkan asam urat dari sistem Anda.
  • Minimalkan konsumsi alkohol.
  • Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah menurunkan berat badan berlebih.

Dalam editorial yang menyertai hasil penelitian, Richard Johnson, MD, seorang profesor kedokteran di University of Florida di Gainesville, mencatat bahwa diet yang sekarang dikaitkan dengan peningkatan risiko asam urat sangat mirip dengan yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung (kecuali ikan, yang melindungi dari penyakit jantung). Pengobatan Asam Urat.